Vägledning

Vad är villkorslös Kärlek?

Så länge Du sätter upp regler och villkor
för hur Jag ska vara
för att Du ska känna dig älskad,
så kommer Jag aldrig att vara tillräcklig
och Du kommer aldrig att känna dig älskad…

”Kärlek … Vad är kärlek? Kärlek är att älska någon för vem de är, vilka de var och vem de kommer att bli. ”~ Chris Moore

Vi kan aldrig någonsin äga en annan människa, ej heller hennes kärlek. För kärlek kan aldrig ägas, kärlek är någonting vi är. Och eftersom vi inte kan äga en annan människas kärlek så kan vi heller aldrig förlora den, eftersom den aldrig någonsin kan vara vår. Kärlek är en energi som genomsyrar det djupaste inre av vårt väsen. Det är den energi som sammanbinder oss. Kärleken är vårt sanna ursprung.

Att bli älskad villkorslöst bara för att du är du är viktigt för individens utveckling och allra viktigast är det i barndomen. Villkorad kärlek kan leda till inkongruens hos barnet. Som förälder är en villkorslös kärlek inte alltid något enkelt att förmedla till sitt barn. Ofta uttrycker man sig på klumpiga sätt och villkorar då sin kärlek till barnet. Fundera ett tag över skillnaderna i de två följande uttrycken: 1. ”Sluta nu, mamma tycker inte om dig när du gör så” 2. ”Sluta nu, mamma tycker inte om när du gör så”. I det första uttrycket förklarar mamman att hon inte tycker om dig om du beter dig på ett visst sätt medan hon i det andra uttrycket förklarar att hon ogillar ett visst beteende men säger aldrig att hon skulle sluta gilla dig som individ för att du utför det beteendet. – Carl Rogers

Villkorslös kärlek i en relation börjar med en själv. För att lägga grunden för en varaktig, hälsosam relation , måste du först ha en stark självkänsla och självförtroende. Detta betyder inte att du aldrig har känslomässiga svårigheter eller inte behöver stöd och extra uppmärksamhet ibland.

Men du behöver känna dig själv och gilla dig själv, och erkänna de positiva egenskaper du ta med till en relation. Det innebär också att du kan stå på egna ben som en individ utan att kräva en romantisk partner för att definiera dig eller fylla dig. Du kan vara tillsammans med någon och ändå förbli dig själv – som en person du tycker om och respekterar.

Om du behöver för att förbättra din självkänsla eller inte känna dig säker i dig själv som en kapabel, värdefull person, då din relation kommer att drabbas. Dina osäkerhet kommer att ha en inverkan på din partner och din ömsesidig lycka. Det bästa du kan göra för din relation är att lära sig att älska dig själv . Erbjuder villkorslös kärlek till dig själv innebär att du kan se dig själv som älskvärd och värdig – trots eventuella upplevda brister eller tidigare misstag. Du kan läsa mer om egenkärlek i det här inlägget.

Inom relationen i sig är villkorslös kärlek förmågan att älska den andra personen som de är i sitt väsen. Om du har blivit förälskad i denna person och vill bygga en varaktig relation med dem, då måste du se dem som en unik individ – inte som en förlängning av dig själv.

När du hittar någon som älskar dig som du är, och du har möjlighet att älska dem som de är, det är en fantastisk upplevelse. De kan skilja sig från dig på många sätt. De kan se på världen på olika sätt och har vanor som du inte delar, men du kan omfamna dessa skillnader för att de är en del av denna unika person du älskar.

Men är kärlek nog för att bygga en varaktig relation? Och betyder villkorslös kärlek att oavsett vad din partner gör, gör dina känslor inte förändras? Svaret är ”nej” till båda.

Villkorslös kärlek inom ramen för en bra relation är en dans där båda parter deltar. Du börjar med det viktigaste i egenkärlek och ömsesidig kärlek och respekt. Du omfamnar kärnan i den andra, deras inneboende personlighet och världsbild. Du erkänner influenser av deras uppfostran, livserfarenheter och invanda beteenden.

Men. . . villkorslös kärlek inom ramen för en varaktig relation kräver mycket svängrum. Som en del av egenkärlek, du vet dina egna personliga gränser och gränserna för vad man anser vara acceptabla och hälsosamma beteenden och reaktioner från din älskade. Enligt Dr Jeremy Nicholson, personlighet psykolog och relationskonsult, det är ditt jobb i relation till ”använda ert inflytande i en omtänksam och disciplinerat sätt för att skapa en balanserad utbyte med din partner. Sådana kunskaper inte utnyttjas till ”kontroll” eller ”manipulera” för självisk vinning, utan bibehålla ett ömsesidigt givande och tillfredsställande partnerskap. ” När båda parter är medvetna om sina personliga gränser och har åtagit sig att kommunicera dem i kärleksfulla och icke-hotande sätt, då relationen kan fortsätta att kalibrera och växa sig allt starkare med åren.

Med möjligheten att kommunicera öppet, förhandla villigt och kompromissa och göra justeringar, kan du bygga en stark relation där villkorslös kärlek utvecklas och växer mer tillfredsställande med tiden.
För båda parter, villkorslös kärlek innebär att sätta hälsan i relationen över allt annat. Detta är ett medvetet beslut från både människor, och det kräver. . .

• regelbunden och öppen kommunikation;
• aktiva och engagerade lyssnande färdigheter ;
• en vilja att lugnt uttrycka oro eller gör ont;
• en vilja att göra beteendejusteringar som inte äventyrar dina gränser;
• en vilja att kommunicera gränser;
• förmågan att acceptera och till och med omfamna personlighetsskillnader som inte äventyrar
• hälsan för relationen;
• en vilja att fortsätta att arbeta på egen självkännedom och självkänsla;
• fullständig tillit till att din partner ”har ryggen” och du har deras;
• förmågan att förlåta och glömma, speciellt när förlåtelse begärs för brister och misslyckanden och det finns en verklig ansträngning för att göra förändring;
• det bindande åtagandet att aldrig hålla inne kärlek (eller sex eller pengar, etc.) för att få vad du vill eller behöver;
• en önskan att uttrycka din kärlek med små dagliga handlingar och ord;
• beslutet att släppa taget om ”små saker” som kan bugga dig så att du kan fokusera på de bästa delarna av din partner;
• viljan att visa extra kärlek och ha tålamod med din partner när de går igenom perioder av svårigheter, sorg, eller frånkoppling, att veta att det är en kortvarig tillstånd;
• älska den andra för glädjen av kärleksfulla, utan tanke för vad du får i gengäld.

Villkorslös kärlek är mer invecklad och komplicerad än att bara älska din partner ”oavsett vad.” Villkorslös kärlek kräver att kliva tillbaka och se den större bilden av ditt partnerskap och hur man bevara hälsan i relationen så att kärleken kan fortsätta att utvecklas och växa. Det första steget mot att älska din partner villkorslöst är att lära sig älska dig själv villkorslöst. Det kräver förståelse och kommunicera dina egna gränser och begränsningar, men ändå vara tillräckligt flexibla för att anpassa sig och kompromissa när det är möjligt. Och mest av allt, det kräver en daglig ömsesidigt engagemang för att bevara hälsan i relation och vårda banden av kärlek som förde er samman från början.

När vi inte är i linje med vårt syfte, verkar livet ofta som en kamp. Varför? Eftersom vi går mot strömmen och livet som försöker leda oss genom att skapa hinder. Du kan naturligtvis nå mål som inte är i linje med ditt livs mening, men vad är kostnaden? Ständig kamp och när målet är nått – missnöje och känslan av ”varför gjorde jag det, behöver jag detta till att börja med?”

När vi ansluter oss till vårt syfte, då börjar möjligheter, människor och idéer komma in i våra liv, hjälper oss och driver oss framåt. Nej, det kommer förmodligen ändå inte att bli lätt. Du har förmodligen fortfarande hinder, de flesta är där för att hjälpa dig växa. Men du kommer att må bra övervinna dessa hinder, och du kommer bli inspirerad och motiverad oavsett vad.

[tweetshareinline tweet=”Det är bevisat att upp till 95% procent av befolkningen lever utan tydliga mål eller drömmar i åtanke.” via=”no”] Anledningen är för det är jag tror att 95% av befolkningen inte känner till deras livs syfte. Hur kan du komma med mål utan att ha ett syfte? Jo, naturligtvis kan du, men återigen, hur effektivt är det
Innan vi börjar, här är några saker om ditt liv syfte som du behöver veta.

• Det är resan, inte målet.
• Det är essensen, inte formen.
• Det kommer från din själ.
• Det är livskvalitet, inte kvantitet.
• Det är altruistiska, inte självcentrerad.
• Det är en längtan, inte begär.
• Den kommer till oss intuitivt, inte logiskt.
• Det dras ut av oss, inte skapat.

[tweetshare tweet=”Ditt livs syfte inte är satt i sten – vi växer i medvetande och utvecklas hela tiden och tar på oss mer ansvar.” via=”no”]

Perfekt dag

Ok, nog teori, låt oss börja med övningar, Den första övningen. Och du troligtvis hört talas om det redan, men jag slår vad om du inte har gjort det så kommer jag att presentera den för dig. Den här övningen kommer att ge dig så mycket klarhet, att du kommer att bli förvånad. Inte bara det kommer att hjälpa dig att upptäcka ditt livs mening, men det kommer också att ge dig mycket specifika mål. Och som du kanske känner dig älskar mål, de mer specifika desto bättre. Ju mer känsla i det målet, desto bättre också. Vårt sinne förstår inte riktigt då dina känslor är mycket viktiga för att det att förstå vad du vill och börja föra dig idéer om hur man når den. Hur som helst, låt oss börja.

Föreställ dig den ideala dagen av ditt ideala livet.

Föreställ dig att detta är dagen när alla dina mål och drömmar är redan nått och du lever livet på dina drömmar. Allt du någonsin har velat har gått i uppfyllelse. Och jag menar – Allt. Nu utifrån när du vaknar på morgonen, börja skriva om den dagen. Faktiskt ta en bit papper, se till att du har minst en timmes oavbruten tid (helst mer) och skriva ned allt.

Och jag vill inte bara ha några få meningar berättade den allmänna beskrivning av din ideala dag vilket är vad de flesta människor gör. För att denna övning ska fungera måste du inte bara generellt beskriva vad din ideala dag skulle se ut, måste du också gå in i varje liten specifika detaljer, inklusive så mycket av dina tankar och känslor du skulle ha hela den dagen som möjligt.

Redan från den tid du vaknar, börja fråga dig själv dessa frågor och skriv ner dina svar.
• Vad är det första du tänker på när du vaknar? Vad känner du? Vad ser du omkring dig? Vem vaknar du med? Vad säger ni till varandra? Hur känns det mot den personen?
Du ska se alla de små detaljerna vi nämnde innan du ens kom ur sängen? Detta är den nivå av klarhet som du behöver.
• Vad åt du till frukost? Vad tycker du om under frukosten? Var bor du? Vad betyder den plats du bor på,
• Vad tycker du om den platsen? Titta nu ut genom fönstret, vad ser du?
• Vem bor hos dig? Vad känner du mot dessa människor? Tänk på alla relationer du har i ditt liv. Hur är de?
• Nu tänker du på din ekonomiska situation. Hur mycket inkomster har du en månad? Ett år? Hur fördelar du din inkomst? Vad tycker du om din ekonomiska situation?
• Vad är du känslor inför din framtid?
Tänk på din ekonomi, relationer, hälsa – allt.

VILKA ÄR DINA PASSIONER

Det är dags nu att … Upptäcka din passion och din meningsfullhet! Har du någonsin känt lite vilsen eller ur läge i ditt liv och karriär? Gillar du vad du gör, men att det bara inte känns rätt? Är det något som saknas i ditt liv?

Passion är starka, kraftfulla känslor inom dig som ger dig den starka önskan, fokus, energi OCH entusiasm du behöver för att lyckas på ALLA områden i ditt liv. Ordet entusiasm kommer från det grekiska ordet entheos, som betyder “att fyllas med Gud”. När du verkligen är fylld med passion inuti är du strålande och andra kan se det och känna det. Människor vill ha vad du har. Och vad du har är ditt autentiska jag, som är extrem glädje, KÄRLEK och spänning om allt i livet.

När du är passionerad och inspirerad skiljer det sig från motivation. Att vara motiverad kräver mer av extern push. [tweetshareinline tweet=”Passion kommer inifrån. Den har en andlig karaktär. Ordet inspirera betyder “blåsa liv i”” via=”no”] och inspirerad betyder “vara i anden”.

För att leva passionerat behöver du vara förankrad i din själ och kropp och stå i KONTAKT med det du brinner för. Det ligger i vår natur att sträva efter helhet, och passion är det som för samman din fysiska, mentala, själsliga och emotionella energi. När du är integrerad och medveten om vem du är och vad du vill, så lever, känner, tänker och handlar du utifrån din sanna natur.

[tweetshare tweet=”När du är passionerad blir du bättre både på att prioritera och på att göra alla dina praktiska bestyr med lätthet” via=”no”]När du är passionerad blir du bättre både på att prioritera och på att göra alla dina praktiska bestyr med lätthet, eftersom du är motiverad TILL att ge dig ut och skapa ett härligt liv. Det här hjälper dig också att säga ja till de saker som är bra för dig och att säga nej till de saker som inte är det. När du lär dig att verkligen njuta av ditt dagliga liv, kommer du helt naturligt att uppleva de små ögonblick av inspiration som uppstår när du följer din passion, något som i sin tur dramatiskt kan höja din energi och ge dig bättre självförtroende.

Skulle du vilja vakna varje dag med entusiasm och glädje för att leva? Det är möjligt.

Du har alltid haft en inneboende känsla för vad som är rätt eller fel för dig. Känslor som berättar om du känner dig tillfreds med en situation eller inte; oavsett om du är på rätt plats eller inte; om du och andra är sanningsenliga eller inte. Kanske kan du komma ihåg hur du som barn ifrågasatte en del beteenden eller krav som omvärlden hade men som inte verkade vettigt för dig.

[tweetshareinline tweet=”Redan innan dess, som nyfödd, var du helt i kontakt med vem du var, hur du kände och vad du ville. ” via=”no”]Du krävde och förväntade dig att dina behov och önskemål skulle tillgodoses och du var också öppen och litade på dig själv och andra och du älskade villkorslöst. Du agerade från din inre sanning och väsen, utan något ego inblandat. Men med tiden förlorade du kontakten med din inre kompass, liksom de flesta andra, för att kunna fungera i världen du behövde ”följa spelreglerna” och stängde av din inre kompass-din emotionella GPS för att bli accepterad och smälta in.

[tweetshare tweet=”Och sakta men säkert förlorade du kontakten med din sanna känslor och önskningar” via=”no”]Och sakta men säkert förlorade du kontakten med din sanna känslor och önskningar-med din inre röst-medan ditt ego var formade en självbild som du ansåg lämplig, funktionell och godtagbar. Tyvärr lever de flesta av oss genom vårt ego eller efter egna och andras livslögner, till skillnad från att leva i kontakt med ditt sanna jag, Jag är säker på att du känner till kända, duktiga människor som begått självmord. Oavsett hur framgångsrika dom varit i världen, kunde de inte få kontakt med vem de var, på en själsnivå, och finna glädje i livet.

 

Vart man än tittar, kommer du att hitta personer, myndigheter och institutioner som talar om hur du ska leva ditt liv: hur man beter sig med familj , vänner, partners och kollegor; vad man ska ha, köpa, äta och se ut; och vilka känslor som är acceptabla eller inte, vilka du har rätt att uttrycka och dela, och vilka du bör förneka eller undertrycka. Detsamma gäller för dina önskningar, mål och ambitioner.

Det tog mig större delen av mitt liv för att inse vad jag var här för att göra. Jag var för upptagen med att försöka få en ”karriär”, bygga en ”verksamhet” och skaffa ”kompetens” för att fungera i samhället och i världen. Men oavsett hur roligt det var att lära sig och göra alla dessa sake så gav ingen av dem mig meningsfullhet och tillfredsställelse och den glädje som jag känner nu, att veta vad mitt syfte är och ha klarhet om vad jag vill i livet-att hjälpa andra att få klarhet om sitt eget liv syfte.

I samhället idag existerar en djup splittring mellan den inre och yttre världen, mellan intellekt och intuition, mellan manligt och kvinnligt, mellan vila och aktivitet och yttre kunskap och inre visdom samt mellan kärlek och ondska. Det sker en snabb teknologisk utveckling i samhället, men vi verkar att glömma den viktigaste faktorn oss själva. Du har hela tiden möjlighet att fatta nya beslut om vem du är. Gårdagen är bara en gammal sanning om den du var, idag är en Ny dag – välj om! Lycka till på färden genom livet! En slingrig väg, men kom ihåg din hatt och din kappa – så kan du sjunga även i regnet.

 

Nu är det tid för ett inre uppvaknande.

Det innebär en tid att växa upp till den vi egentligen är. Vår andliga utveckling beror bara på vårt eget ansvar och åtagande till vår egen utveckling. Vi kan använda vår inre fria vilja till att anta livets utmaning att växa eller vi kan välja att inte utvecklas. Det är den frihet som livet ger oss och det är vårt eget ansvar, men det verkar vara få människor som antar livets utmaning att växa.

Den kärlek som skapas av våra sinnen är inte den sanna kärlek som jag vill visa, denna slags kärlek är blott ett tecken på livets ego. Om du låter dig ledas av livets alla företeelser och ditt egos alla bedömningar kommer du med all säkerhet att vandra förgäves under en lång tid. [tweetshareinline tweet=”Kanske förlorar du dig i ditt egos och ditt intellekts invecklade mångfald i dina intrycks ständigt föränderliga värld, i tankar och bedömningar.” via=”no”] Det har jag också gjort en gång.

Vi står vid ett vägskäl och ett val mellan egots separation och hjärtats visdom. Att lyssna på hjärtats visdom är ett byta ett yttre liv mot ett inre liv från egots kortsynta perspektiv av ”jag” och ”mitt” till hjärtats fokus på kärlek och den andres behov. Det är att byta medvetande från egots kortsynta separation och ändlösa begär till hjärtats visdom av kärlek, glädje, samhörighet, visdom och helhet. När vi följer egots väg, så leder detta bara till kamp, konflikt, separation och utmattning. Hjärtats Väg handlar om att lära oss lyssna till vårt hjärta, till vår inre källa av kärlek, glädje, sanning och visdom. Det är att vara i en djup enhet och harmoni.

 

Vårt hjärta är dörren till ett accepterande både för oss själva och för andra.

Vårt hjärta är egentligen aldrig stängt, utan det är vår egen rädsla och våra dömanden om oss själva och andra som håller hjärtat stängt. Vägen till frihet är att lära oss att älska och acceptera oss själva som vi är. Det handlar om att älska allt som vi finner inuti oss själva. Det handlar om att omfamna med kärlek både våra egna och andras positiva och negativa sidor. Frihet sker när vi kan bringa allt som vi finner inuti oss själva ut i ljuset. När vi slutar att döma oss själva och andra, så börjar vårt hjärta att öppnas igen.

När vårt hjärta är stängt så skapar detta en isolerad och ensam känsla, vilket gör att vi inte ser den kärlek som hela tiden finns runtomkring oss. Det är när vi börjar öppna vårt hjärta, som vi upptäcker en känsla av enhet i kärlek med andra människor, med träden, med naturen, med havet och med himlen. Hjärtats uppvaknande sker när vi börjar att bry oss om allas behov och det är en djup glädje att sätta andra personers behov framför våra egna behov. Det är på hjärtats medvetenhetsnivå som vi börjar utveckla den medvetenhet och sensitivitet, som gör att vi börjar att bry oss om andra personer. Hjärtat agerar utifrån premisserna att ”jag är ansvarig” och ”bara kärlek fungerar”.

[tweetshare tweet=”Vi är skapta för att älska och vara älskade” via=”no”]

 

Det är på hjärtats nivå som vi börjar förstå att vi inte är små separata öar, utan att livet är ett och att vi alla är delar av denna helhet. Det är på hjärtats nivå som vi börjar att förstå vad som är verkligt viktigt och meningsfullt i livet. Vi börjar förstå att det är kärlek som är det viktiga i livet.